Tagged: zdrowie

gotujmy zdrowo lipiec 1

Sałatka rozmaitości

Z tej sałatki można czerpać garściami: są tu cenne kwasy omega 3 i 6 zawarte w pstrągu, a także potas i kwas foliowy z różyczek brokuła. Kukurydza to bomba antyoksydantów, dzięki której zachowacie młodość...

DSC_0500

Omlet z kozim serem i figami na mące gryczanej

Wszyscy wiemy, jak ważnym posiłkiem dnia jest śniadanie. Podarujmy sobie więc odrobinę pysznej radości, bez pośpiechu, nacieszmy wszystkie zmysły  – jak mówi Sylwia z bloga Kuchnia w formie, taki luksus „działa lepiej niż niejedno...